不機嫌を感じる、確かめる 公開済み: 2022年9月29日更新: 2022年9月28日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 自分自身の不機嫌は、誰かにぶつけるのではなく、どんな感情があるか確認をするようにします。分析というより、確かめる、という感じ。すると、イライラが変化してきます。 関連記事 真ん中は「愛」 Tweet 自己否定感が強い人ほど、自分を見つめる作業は辛いかもしれません。けれど、見つめる […] 公開済み: 2022年5月13日更新: 2022年5月13日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 求めすぎない Tweet 察して欲しい、わかってほしい、認めてほしい、、 他者に何かを求めていると、フラス […] 公開済み: 2022年12月15日更新: 2022年12月21日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 深呼吸 Tweet 感情と呼吸はつながっています。自宅待機中、ストレスを感じる時、気分転換をはかりた […] 公開済み: 2020年4月28日更新: 2020年4月28日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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