今、ここ 公開済み: 2020年3月27日更新: 2020年3月27日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 不安や恐怖を感じるときは、呼吸に集中します。吸って、止めて、吐いて。 今、この瞬間に目を向けると、不安や恐怖が小さくなります。 関連記事 自分にいいね! Tweet 自己肯定感をあげるには、自分にいいね!をすることです。 嬉しかったこと、褒められ […] 公開済み: 2019年6月1日更新: 2019年5月31日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 過去を癒す Tweet 辛かった思い出を、変えることはできません。けれど、ありありと思い出してしまう過去 […] 公開済み: 2020年8月10日更新: 2020年8月8日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 19 自分の衝動に気づく Tweet 何かあると、すぐに死にたくなる。別れたくなる。仕事を辞めたくなる。縁を切りたくな […] 公開済み: 2011年12月19日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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