友人、同僚、恋人と過ごす時間を楽しむには、一緒にいてもリラックスできるかが鍵になります。それには、一人の時間を楽しむことが大切です。一人でいても大丈夫、楽しめる、という安心感が、心の土台となり、誰かといてもリラックスできるようになります。