忙しくてお休みが少ない方、ついスケジュールを埋めてしまう方、疲れがとれない方、休日でも何となく急き立てられてしまう方は、「何もしない日」「休む日」と、先にスケジュール帳に入力しておきます。休むことは、心にも体にも、大切です。