副交感神経でゆっくり 公開済み: 2021年12月17日更新: 2021年12月17日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 怒りやイライラは、ゆっくりすることで、少しずつ穏やかになれます。ゆっくり動くものを眺める。雲、炭酸の泡、ナマケモノの動画など、数分間眺めます。自分自身がゆっくり動く。ゆっくりペンを取る、歩く、お茶を飲むなど。副交感神経が怒りを抑えます。 関連記事 期待は裏切られる Tweet 親、子供、恋人、家族、、関係性が近いほど、無意識的に、相手に何かを期待します。し […] 公開済み: 2021年4月13日更新: 2021年4月13日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 出し惜しみしない Tweet 「今日の服、素敵だね」「毎日掃除してくれて、ありがとう」「あなたのそういうところ […] 公開済み: 2020年11月9日更新: 2020年11月6日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 人間関係のゲーム Tweet ある程度の年月が経つと、会社を辞めたくなる。いつも厳しい人が周りにいる。どこへ行 […] 公開済み: 2022年5月19日更新: 2022年5月18日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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