カウンセリンの後、いろいろな気持ちになりましたが、一つだけ気づいたこと（良かったこと）をお伝えさせてください。

先日のカウンセリングでは、ヨガやカフェインを取らないといった努力をほめていただき、私そういえばたくさん努力してきたなぁ、と思い出しました。自分の良いところを認めることが苦手だという自覚はありましたが、思っていたよりも、ずっと、自分をほめていないことに気づきました。自分をほめていないというより、自分ががんばっていることに気がつかない/忘れる……という感じ？です。がんばって何かが一つできると、すぐそのがんばりが（自分の中で）なかったことになっていて、「ハイ次！」「ハイ次！」と際限なく、自分に何かを課しています。自分のがんばりや良いところを認めるのは本当に難しく、どうしてもできない時はできませんが、せめて自分のがんばり（小さなものでも）に気づいてあげられるよう、意識してみたいと思います。