意識を下へ 公開済み: 2026年5月7日更新: 2026年4月27日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 不安なときは、意識は頭に集まりがちです。そんな時は、足の裏やお腹にそっと意識を向けてみます。重心を下げると、心は少しずつ落ち着いていきます。 関連記事 時間は有限 Tweet 時間には限りがあります。だからこそ、何を大切にするかを選びたいものです。本当にし […] 公開済み: 2026年4月13日更新: 2026年4月8日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ デジタルデトックス Tweet 時々、電子機器に一切触れない日を作ります。デジタルから自由になり、本来の感性を取 […] 公開済み: 2023年8月1日更新: 2023年7月29日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 比べてしまう時は Tweet 人と比べると、落ち込んだり、寂しくなったり、自責感が増します。マイナスの部分だけ […] 公開済み: 2023年2月3日更新: 2023年2月1日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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