意識的に行う 公開済み: 2021年6月23日更新: 2021年6月23日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 心理学は、誰もが自分なりに行っていることを、理論化したものが多いです。そのため「ああ、あれか」「そういえば自分なりにやっているかも」と思うかもしれません。その何となく行ってきたことを、意識的に行うことで、効果がグッと上がります。 関連記事 深呼吸 Tweet 感情と呼吸はつながっています。自宅待機中、ストレスを感じる時、気分転換をはかりた […] 公開済み: 2020年4月28日更新: 2020年4月28日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 心配してくれて、ありがとう Tweet 自分を責める声、怒った顔、厳しい言葉、、 心の中の、厳しい自分に出会った時は、「 […] 公開済み: 2021年8月5日更新: 2021年8月5日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ それも、いいね Tweet 反射的に、物事を否定してしまう。できっこないと思ってしまう。どうせ、、とネガティ […] 公開済み: 2021年6月19日更新: 2021年6月14日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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