梅雨の季節も深呼吸

湿度が高いと、空気中の酸素が少なくなり、身体がだるくなったり、眠くなったりするそうです。

そんな時は、少し体を動かしたり、深呼吸をして、酸素を多く取り込むと、心身ともにスッキリします。