気分一致効果
体調が悪い時、嫌な出来事があった時など、ネガティブな時は、物事の悪い部分が気になったり、ネガティブな記憶が思い出されます。ポジティブな時も同じようなことが起こります。一つの出来事から、落ち込みが強くなっている時、気分一致効果が働いているかもしれません。
関連記事
内側の声を、大切にする
行くべきなのは分かっているけど、行きたくない、行けない。そんな内側の声を大切にし […]
インナーチャイルド
目を閉じると、心の中にいる子。 辛い出来事があると、子供のように癇癪を起す。そん […]
お気に入り
自分が気に入っている場所、物、音、絵、香り、、 それを感じると”自分に戻れる”と […]