不安や、梅雨のだるさ、なぜか落ち込むとき、寝つきの悪いとき、、深く呼吸をすることで、自律神経が整います。深く吸って、深くはく。深く、を意識すると、腹式呼吸になりやすく、副交感神経がより機能しやすくなります。