深く呼吸する 公開済み: 2020年11月5日更新: 2020年10月28日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 気持ちが不安定な時、イライラしている時、落ち込んでいる時、寂しい時、焦っている時、自分を取りもどすために、深く呼吸をします。 しばらく続けていると、気持ちが変化していきます。 関連記事 なるようにしか、ならない Tweet 理性では止めたいと思っていても、心や体は、逆の方向に進んでいく時があります。なる […] 公開済み: 2020年11月11日更新: 2020年11月5日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 食事は薬 Tweet 体は、食べた物で、出来ています。 食べる物に注意を払う事は、自分を大切にしている […] 公開済み: 2022年2月17日更新: 2022年2月9日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 感謝の言葉 Tweet ありがとう。助かりました。感謝します。 嬉しい、美味しい、好み、好き、など心が喜 […] 公開済み: 2022年3月13日更新: 2022年3月8日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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