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自分に共感する

公開済み: 2021年6月1日
更新: 2021年5月27日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

今ある自分の気持ちに、共感してみます。辛かったら「辛いね」、悔しかったら「残念だね、悔しいね」、そんな風に自分の気持ちに、共感します。嫌な気持ちにも、共感してみます。すると、気持ちが少し軽くなり、自己肯定感が増えていきます。