自律神経を整える 公開済み: 2022年6月13日更新: 2022年6月10日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 自律神経が整っていると、心も体も、元気でいられます。寝つきが良くなり、集中力も高まります。 梅雨時期は自律神経が乱れやすい為、この時期の不調には、ストレッチやお散歩、深呼吸などがおすすめです。 関連記事 こころの棚卸 Tweet 今年はどんな年でしたか? 一年をふり返り、こころの棚卸をしましょう。もし、ずっと […] 公開済み: 2020年12月11日更新: 2020年12月10日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 変われない、と思ったときは Tweet 全然変われていない、何をやっても変わらない、、 自己否定的になっている時は、焦り […] 公開済み: 2025年3月21日更新: 2025年3月19日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 変えてもいい Tweet 目的地や進路を変えるように、意見や考えを変える、権利があります。 初心を忘れても […] 公開済み: 2021年2月5日更新: 2021年2月1日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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