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良質の眠りへ

公開済み: 2020年11月17日
更新: 2020年11月17日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

夜になると、ホルモンバランスが変わり、嫌なことばかり考えてしまう事があります。眠る前に、その日の”ささやかな”良かったことを探してみます。眠りの質が良くなります。