良質の眠りへ 公開済み: 2020年11月17日更新: 2020年11月17日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 夜になると、ホルモンバランスが変わり、嫌なことばかり考えてしまう事があります。眠る前に、その日の”ささやかな”良かったことを探してみます。眠りの質が良くなります。 関連記事 注意を他に向ける Tweet 同じことばかり考える。誰かの事が、気になって仕方がない。 １つの事ばかりに、注意 […] 公開済み: 2020年12月7日更新: 2020年12月1日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 内側に響かせる Tweet 正解がわからない時、自分がどうしたいか知りたい時、思いついた「言葉」を、内側に響 […] 公開済み: 2020年9月7日更新: 2020年9月7日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 顔色を見る Tweet 人の顔色が気になる。。そんな時、あなたはどんな顔色をしているでしょう？自分の顔色 […] 公開済み: 2025年12月9日更新: 2025年12月8日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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