良質の眠りへ 公開済み: 2020年11月17日更新: 2020年11月17日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 夜になると、ホルモンバランスが変わり、嫌なことばかり考えてしまう事があります。眠る前に、その日の”ささやかな”良かったことを探してみます。眠りの質が良くなります。 関連記事 将来像 Tweet 遠い先の、なりたい自分の将来像を考えてみましょう。詳細に考えるより漠然としていて […] 公開済み: 2026年3月4日更新: 2026年3月4日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ いると嬉しい Tweet 恋人がいないと不安、連絡が来ないと怖い、は、愛ではなく依存かもしれません。「いる […] 公開済み: 2026年7月19日更新: 2026年7月15日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ ソマティック Tweet ソマティックとは、心と体のつながりをいいます。身体の感覚と、心はつながっているた […] 公開済み: 2025年11月21日更新: 2025年11月20日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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