物事のとらえ方、気分、身体、行動。どれか１つが変われば、相乗効果で変化が起きます。

例えば、お風呂にゆっくりつかる。すると、身体が癒され、よく眠れ、少し前向きな気持ちになります。疲れた時より、良い考えが浮かんできます。