今日のハッピーメッセージ

HOME > 今日のハッピーメッセージ > 行動が変われば、気分も変わる

行動が変われば、気分も変わる

公開済み: 2021年5月23日
更新: 2021年5月22日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

物事のとらえ方、気分、身体、行動。どれか１つが変われば、相乗効果で変化が起きます。

例えば、お風呂にゆっくりつかる。すると、身体が癒され、よく眠れ、少し前向きな気持ちになります。疲れた時より、良い考えが浮かんできます。