身体で感じるワークから…　

重い心～不安～抑うつ～気力のなさなどを身体で感じていると、
身体のまん中にある
重いものが溶け出していくように感じられました。

その後、身体がふわっと身体が軽くなったのです！

身体の緊張感が抜けていき、心地よさが感じられました。
このような体験を積み重ねたいと思います。

ありがとうございました。