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ゆっくり呼吸する

公開済み: 2025年3月25日
更新: 2025年3月24日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

浅い呼吸、速い呼吸になっていませんか？緊張が続くとき、ストレスフルなとき、悩みが巡るときは、呼吸に注意を向けてみましょう。