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言葉にして、くり返す

公開済み: 2021年4月29日
更新: 2021年4月27日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

不安、心配、怖れ、怒り、悲しみ、、、今ある感情を、しっくりくる言葉で表現してみます。声に出して、くり返し、自分に言ってみます。

嫌な感情が浄化されて、気分が変わります。