深く呼吸する 公開済み: 2022年5月17日更新: 2022年5月16日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 不安や、梅雨のだるさ、なぜか落ち込むとき、寝つきの悪いとき、、深く呼吸をすることで、自律神経が整います。深く吸って、深くはく。深く、を意識すると、腹式呼吸になりやすく、副交感神経がより機能しやすくなります。 関連記事 10 デジタルデトックス Tweet お休みの間は、PC、携帯、スマホ、TV等、電化製品を使わない日を作り、デジタルデ […] 公開済み: 2013年8月10日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 苦手なことを知る Tweet 集団にいると疲れる、大きな音が苦手、家族の話になると居心地が悪い、、苦手なこと、 […] 公開済み: 2022年4月9日更新: 2022年4月4日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 私もOK Tweet 他人を素晴らしいと思うように、自分にOKを出す。私も、あなたもOKな存在なのです […] 公開済み: 2023年6月27日更新: 2023年6月26日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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