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深呼吸する

公開済み: 2019年5月6日
更新: 2019年5月5日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

連休が終わり、気持ちを引き締めたい方、不安や焦りなどの緊張感を和らげたい方、どちらの方にも深呼吸がおすすめです。呼吸を意識しながら行うと、自分を取りもどすことができます。