前回、すすめていただいた“自分の時間を楽しむ”こと、少しずつですが実践してます。

脅迫観念なところが出て今日は絶対お風呂に入って読書しなきゃいけない!!!

といった半ば強制的な場合もありますが（笑）

うまく説明できないんですがそれでもなんとなくその時間のあと心の中で「よしっ♪」と、何かがクリアになるような感覚になります。