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自己管理

公開済み: 2023年8月21日
更新: 2023年8月16日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

一日の行動を、時間を追って、全て書き出し、その時の感情も観察します。数週間分たまると、自分の事がよく分かります。活動を記録することは、自己管理の一つです。