爽やかで、気持ちの良い季節になりました。
その反面、春の環境変化や、5月病など、精神的にはストレスを感じやすい季節です。
うつ病かと思い、病院に行ってみたものの「アダルトチルドレンでは？」といわれるケースも最近増えています。
眠れない、憂うつな気分が強いなど、すでにうつ病の症状がある方は、先ずは医師の診断を受けることを薦めています。
うつ病の症状よりも、下記の症状の方が強い方は、カウンセリングをお薦めしています。
病院やカウンセリングを上手に使い、メンタルヘルスを心がけましょう。