鈴虫の声が聞こえてくると、秋の訪れを感じます。
過ごしやすくなるこの時期は、自分と向き合うのにピッタリなシーズンだと思います。
気温を身体で感じながら、心の変化にも目を向けてみてください。
心、身体、思考、感情、環境は、連動しています。
例えば、季節（環境）の変化からくる身体の疲れを感じたら、少し身体を休ませます。すると、心も思考も少し元気を取り戻します。
この秋は少し足を止めて、自分に向き合ってみませんか？