右脳を活性化すると、「今」を生きられるようになります。日常から、五感を使うように […]

過去の失敗、間違え、恥、怒り、、　過ちにも、自分なりの理由があった。その理由を認 […]

恋人との別れは、悲しく、寂しく、孤独で、全否定されたように、辛いかもしれません。 […]

過去の体験が、今の性格や価値観に、大きな影響を与えています。過去にさかのぼること […]

今、座っている椅子から立ち、少し離れて、今まで座っていた自分を想像して、眺めてみ […]

心の距離感は、人それぞれ。自分の心地よい距離感を知り、それを保つようにします。そ […]

自分の置かれている状況、育ってきた環境、出会いがない事、、時々、自分を嘆き、悲し […]

ちょっとした事でイライラする時、恐らく心が疲れています。そんな時は、少しゆっくり […]

自分自身をネグレクトしない。優しく、大切に扱ってあげましょう。