部屋が整理されると、心も整理されるものです。大掃除をして、今年の自分を清め、来年 […]

今年はどんな一年でしたか？　悩みや人生を、俯瞰してみると、大きな気づきを得ること […]

たまには、頑張っている自分へ、疲れている自分へ、我慢している自分へ、ご褒美をあげ […]

忙しさ、寒暖差などで、体調を崩しやすい時期です。ゆっくり湯舟に入り、リラックスし […]

気分が下がっている時は、その気分に合わせて、暗い色を選びがちです。気分を上げたい […]

繊細な時、寂しい時、落ち込んでいる時、、自分で自分を抱きしめてあげます。自身の掌 […]

特に何もしない、だらだらと過ごす日。そんな何にもない、何でもない日が、心と体には […]

成果を早く出したい、結果を早く知りたい、返事を早く欲しい、、焦る気持ちはイライラ […]

辛いながらも、傷つきながらも、頑張って生きてきたことを、誰よりも自分自身が知って […]

話すという事に、悩む方もいらっしゃいますが、一生懸命話を聴くことで、伝わり方も変 […]