足りない物にばかり目が行くとき、本当に足りていないのは、足りている物、既にあるも […]

緊張とリラックス、内側の感覚と外側の感覚、全てのバランスが良い状態は、良い結果を […]

あなたを認めてくれる人。受け止めてくれる人。そこが、居心地のいい場所です。否定す […]

親の期待に応えるために、生まれてきたわけではない。親は親、私は私。親には親の人生 […]

察して欲しい、わかってほしい、認めてほしい、、 他者に何かを求めていると、フラス […]

冬の冷たい空気は、呼吸を浅くします。呼吸が浅いと、身体がこわばり、自律神経が乱れ […]

物事に対して、開かれた態度でいるように、心掛けます。すると、学びがあり、寛容でい […]

怖くて凍り付く感覚、キュッと身体が縮こまる感覚、頭が真っ白になる、、、 氷を解か […]

何かに集中して、できるだけ考え事をしないように心がけ、空っぽの時間を持つようにし […]