今年をどんな年にしたいか？目標を立てます。未来のことを考えていると、高次の自分に […]

本年もどうぞよろしくお願いいたします。 年末年始休暇：12/29（木）～1/4（ […]

心の状態と、部屋の状態は、リンクします。部屋が綺麗になれば、気分もスッキリします […]

足りない物にばかり目が行くとき、本当に足りていないのは、足りている物、既にあるも […]

緊張とリラックス、内側の感覚と外側の感覚、全てのバランスが良い状態は、良い結果を […]

あなたを認めてくれる人。受け止めてくれる人。そこが、居心地のいい場所です。否定す […]

親の期待に応えるために、生まれてきたわけではない。親は親、私は私。親には親の人生 […]

察して欲しい、わかってほしい、認めてほしい、、 他者に何かを求めていると、フラス […]

冬の冷たい空気は、呼吸を浅くします。呼吸が浅いと、身体がこわばり、自律神経が乱れ […]