人の為と書いて、いつわりと読む
あの人を笑顔にしたい。あの人の為に、誰かの為に、、 それって本当は、自分が感謝さ […]
太陽から幸せをもらう
太陽を浴びると、脳内にセラトニンが増え、幸福感が増幅されます。 秋の空の下、太陽 […]
感情の波をやわらげる方法
グランディングすると、自分を思いだし、我にかえります。感情をセーブしたい人にオス […]
私にできないのは、おかしい
私が病気なのはおかしい。 どうして私だけ？おかしい。 なんか、おかしいぞ。 「お […]
茶の湯とはただ湯をわかし茶をたてて、飲むばかりなるものとしるべし
千利休の言葉。 この言葉を自分自身に置き換えてみる。 仕事も恋愛も家事も睡眠も、 […]
今日も、ツイてるなぁ
運が悪いと思っていると、悪い出来事を数えてしまいます。 運がいいと思っていると、 […]
ネガティブな感情も、大切な感情
イライラする、頭にきた、悲しい、苦しい、、 嫌な感情にも、意味があります。 嫌わ […]
考えるより、感じよう
未来を考えれば、不安になり 過去を振り返れば、後悔する。 時間を”今 […]
ミクロよりマクロでHAPPY
価値観や考えの、小さな違い（ミクロ）にこだわるよりも、 「良い仕事をしたい」「仲 […]