期待は、裏切られるものです。「必ず」「絶対」と強く期待するより、「こうなったらい […]

どうせ私なんて、、やっぱり私は、、くり返し考えるネガティブな思考を、視野の広い、 […]

他者からの賞賛や「いいね」を求めていると、自分を見失います。誰に賞賛されなくても […]

表の顔と、裏の顔。どちらの顔も、自分の顔です。両方を認め、許していくと、統合され […]

利己的な親の要求に、対応することは親孝行ではありません。自分が幸せになることが親 […]

回避傾向の方は、好意を重く感じやすいです。全てを受け入れなければと、辛くなります […]

この人を解ってあげられるのは私だけ。私がいないとやっていけないだろう。そう考える […]

傷つきやすい時、敏感な時は、一人の時間が必要な時です。できれば、人のいない、情報 […]

時々、電子機器に一切触れない日を作ります。デジタルから自由になり、本来の感性を取 […]

居心地がよく、穏やかで、ゆったりした空間を、無理せずに作っていきましょう。それは […]