感情の波をやわらげる方法
グランディングすると、自分を思いだし、我にかえります。感情をセーブしたい人にオス […]
私にできないのは、おかしい
私が病気なのはおかしい。 どうして私だけ？おかしい。 なんか、おかしいぞ。 「お […]
茶の湯とはただ湯をわかし茶をたてて、飲むばかりなるものとしるべし
千利休の言葉。 この言葉を自分自身に置き換えてみる。 仕事も恋愛も家事も睡眠も、 […]
今日も、ツイてるなぁ
運が悪いと思っていると、悪い出来事を数えてしまいます。 運がいいと思っていると、 […]
ネガティブな感情も、大切な感情
イライラする、頭にきた、悲しい、苦しい、、 嫌な感情にも、意味があります。 嫌わ […]
考えるより、感じよう
未来を考えれば、不安になり 過去を振り返れば、後悔する。 時間を”今 […]
ミクロよりマクロでHAPPY
価値観や考えの、小さな違い（ミクロ）にこだわるよりも、 「良い仕事をしたい」「仲 […]
傷ついて、気付いて、築く
傷ついた数が多いほど、気付くことも多いものです。 傷ついた分、優しい未来を築ける […]
人を愛するように、自分を愛する
大切な人が落ち込んでいたら、どうしますか？ 慰めたり、一緒に愚痴を言ったり、気分 […]