気分が下がっている時は、その気分に合わせて、暗い色を選びがちです。気分を上げたい […]

繊細な時、寂しい時、落ち込んでいる時、、自分で自分を抱きしめてあげます。自身の掌 […]

特に何もしない、だらだらと過ごす日。そんな何にもない、何でもない日が、心と体には […]

成果を早く出したい、結果を早く知りたい、返事を早く欲しい、、焦る気持ちはイライラ […]

辛いながらも、傷つきながらも、頑張って生きてきたことを、誰よりも自分自身が知って […]

話すという事に、悩む方もいらっしゃいますが、一生懸命話を聴くことで、伝わり方も変 […]

頑張っているから、いい子だから、元気だから、、条件付きより、無条件に認められたい […]

今、身体は何を欲していますか？ 身体が必要としているもの、身体が喜ぶことを、確認 […]

ネガティブな感情も、意味のある、大切な感情です。ネガティブな感情を愛することがで […]

自分の中に、良い状態があれば、その感覚を思い出せるように、自分なりの印を作ります […]