人の目が気になってしまう、相手にどう思われているか考えてしまう。そんな時は、「ど […]

この考えは私、これは情報、ここからはあの人の言葉。情報や他者の言葉が、入ってきて […]

つい、引き受けてしまう。反射的にOKしてしまう。断るのが苦手。そんな方は予め、断 […]

心がチクチク痛む時、それは、自己洞察への誘いです。この痛みは、どこからくるのか？ […]

「自分を愛する」と言われても、腑に落ちない。頭では理解できても、腑に落ちない。そ […]

不安、自責、孤独感、寂しさ、、、言葉だけでは物足りない、あるいは、しっくりくる言 […]

チクチクした言葉を使ってしまった。ちょっと嫌な態度をとってしまった。自分自身が嫌 […]

心理学の三大潮流は、精神分析、行動主義、人間性心理学です。思考を変えても、漠然と […]

身体の中心は、どこですか？　小さな点を、探してみます。 身体の中心は、心の中心と […]

不安、心配、怖れ、怒り、悲しみ、、、今ある感情を、しっくりくる言葉で表現してみま […]