人生とは何か？
地球規模の大きな出来事があり、人間関係や、働き方、そして人生について、見直す時が […]
遠くから眺める
悩んでいても、答えが見つからない時、自分のことがわからない時、余裕が持てない時、 […]
感謝できなくても、いい
世間では、母の日や父の日に、「感謝をしましょう」といいます。けれど、中にはとても […]
自分へ花束を
気持ちの良い季節、長いお休みも、外出が出来ず、心は晴れませんね。 こんな時だから […]
深呼吸
感情と呼吸はつながっています。自宅待機中、ストレスを感じる時、気分転換をはかりた […]
大声で笑う
何もなくても、つまらなくても、笑い声をあげることはできます。何もないのに笑う自分 […]
良い面に、目を向ける
外出する人が減った事で、良い事もあります。 空気が綺麗になり、自然が美しく、元気 […]
爽やかさ
人間関係も、恋愛も、自己主張も、爽やかに行うと、良い関係が築けます。 表裏がなく […]
オンラインカウンセリング始めます
オンラインカウンセリングを始めます。外出せずに、気軽にカウンセリングを受けて頂け […]
今、ここ
不安や恐怖を感じるときは、呼吸に集中します。吸って、止めて、吐いて。 今、この瞬 […]