他人の目が気になる、周囲の顔色を伺ってしまう、自分の気持ちがわからない、客観的に自分を見てばかりいる、周囲と比較してしまう、、
周りが気になってしまい、自分の事がわからなくなってしまう方は、主観を意識してみましょう。
「自分はどうしたいのか？」「本当の気持ちはどうだろう？」「今、何を感じたか？」
心の中を静かにゆっくり感じてみます。子供が泣き止んで、話し出すのを待つような、そんな気持ちでじっくり自分の心と向き合ってみましょう。