自分に「ダメ」「無理」「できない」などレッテルを貼っていませんか？
考え方、感情、行動は常に変わっています。
良いときもあれば、悪いときもあるのです。
ダメだ、と思うかわりに良かった点をみつけ、「私っていいね！」と言ってみましょう。
そんな行為が自信につながってきます。