自分に「ダメ」「無理」「できない」などレッテルを貼っていませんか？ 考え方、感情、行動は常に変わっています。 良いときもあれば、悪いときもあるのです。 ダメだ、と思うかわりに良かった点をみつけ、「私っていいね！」と言ってみましょう。 そんな行為が自信につながってきます。