意識を下へ 公開済み: 2026年5月7日更新: 2026年4月27日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 不安なときは、意識は頭に集まりがちです。そんな時は、足の裏やお腹にそっと意識を向けてみます。重心を下げると、心は少しずつ落ち着いていきます。 関連記事 そのままにしておく Tweet 考えすぎることを止めようとしても難しければ、「あぁまた考えすぎているな」と、つぶ […] 公開済み: 2023年5月15日更新: 2023年5月15日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 工夫する Tweet 結婚は「努力」よりも「工夫」が大切です。無理せず、工夫をして、楽しく日常を重ねて […] 公開済み: 2025年10月25日更新: 2025年10月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 言い訳してもいい Tweet 厳しく育てられ、言い訳をするな、とよく言われて育つと、自分を責めて、言い訳ができ […] 公開済み: 2021年4月23日更新: 2021年4月23日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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