深呼吸 公開済み: 2020年4月28日更新: 2020年4月28日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 感情と呼吸はつながっています。自宅待機中、ストレスを感じる時、気分転換をはかりたい時、スッキリしたい時、深呼吸を続けると良いです。 5~10分ほど続けると、気持ちがスッキリしてきます。 関連記事 14 感謝しても、不満を言っても、同じ一日 Tweet 不満ばかりの毎日を過ごしているならば、感謝して過ごす日を作ってみましょう。 一日 […] 公開済み: 2013年6月14日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 見守ってもらう Tweet 心の変化を、見守ってくれる人がいると、確実に変わっていくことが出来ます。見守って […] 公開済み: 2023年10月1日更新: 2023年9月25日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 24 ネガティブな感情も、大切な感情 Tweet イライラする、頭にきた、悲しい、苦しい、、 嫌な感情にも、意味があります。 嫌わ […] 公開済み: 2011年6月24日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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