深呼吸 公開済み: 2020年4月28日更新: 2020年4月28日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 感情と呼吸はつながっています。自宅待機中、ストレスを感じる時、気分転換をはかりたい時、スッキリしたい時、深呼吸を続けると良いです。 5~10分ほど続けると、気持ちがスッキリしてきます。 関連記事 SDGs的な視点 Tweet グローバルな視点、高次の視点、大局的な視点、、うつや、辛い時、苦しい時に、視野を […] 公開済み: 2021年7月19日更新: 2021年7月19日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 12 正解さがしから、中心さがしへ Tweet 人の目を気にしていると、無難な答えや、その場の”正解”ば […] 公開済み: 2011年10月12日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 静かに過ごす Tweet 思うように動けないこの時期は、静かに過ごすのに、ピッタリな季節です。雨を眺め、静 […] 公開済み: 2025年6月15日更新: 2025年6月10日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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