自律神経が整っていると、心も体も、元気でいられます。寝つきが良くなり、集中力も高 […]

他者のために祈る。家族や友人はもちろん、飢餓や戦争で苦しんでいる人のために祈る。 […]

自分を責める声、怒った顔、厳しい言葉、、 心の中の、厳しい自分に出会った時は、「 […]