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適度な運動

公開済み: 2025年1月11日
更新: 2025年1月9日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

年末年始の食べ過ぎや、寒さからくる運動不足が、気になる季節です。ウォーキングやストレッチなど、適度な運動をすることで、心も体もリフレッシュしましょう。