自分にいいね!

自己肯定感をあげるには、自分にいいね!をすることです。
嬉しかったこと、褒められたことに、いいね!

そして、愚痴を言うのも、嫌な感情を持つのも、悪いことではありません。是非いいね!と自分に言ってあげましょう。