疲れがたまってくると、身体が硬くなります。ただただ、だら～っと、ぐで～っと、する […]

身体の重たい感じ、胸がギュッとする感覚、何となくやる気が起きない、、説明がつかな […]

選択肢は１つしかない、これができなければダメ、正しいのはこれだけ、、、疲れている […]

とても傷ついていてると、他人を傷つけても良いと、思ってしまう時があります。自分を […]

家族の絵を描いてみます。どこに、誰を、どんな風に描くか？後から振り返ります。自分 […]

恋人のことを忘れて、何かに集中する時間をとります。仕事、趣味、家事など。そんな時 […]

共感してもらえると、とても安心できます。共感することが難しい方は、相手の感情を、 […]

不機嫌や、怒りは、相手には、ただ不愉快な態度に、映ってしまいます。甘えたい時は、 […]

自分のことを、自分で決める。当たり前の事ですが、難しい事があります。けれど、仕事 […]