他人を素晴らしいと思うように、自分にOKを出す。私も、あなたもOKな存在なのです […]

気持ちが晴れない日は、アロマオイルの力を借ります。その効能で、気分転換ができます […]

梅雨によるダルさや疲れは、自律神経を整えることで、楽になります。規則正しい生活や […]

こんな人になりたい。そう思える方がいる時は、その人の口調、仕草、立ち振る舞い、、 […]

これは考えて出した答えなのか、気持ちなのか？わからなくなることがあります。できる […]

自分を語るということは、より自由に、より自分らしく、より高く、より深く、、生きる […]

人に優しくする時、どんな言葉をかけますか？　一人の時に、声に出して言ってみます。 […]

怒りや不機嫌で、人をコントロールするのは、やめましょう。替わりに機嫌良く、穏やか […]

仕事、家事、育児、勉強、、目の前にあることに、一生懸命になる。その最中は、他のこ […]