不安や、梅雨のだるさ、なぜか落ち込むとき、寝つきの悪いとき、、深く呼吸をすること […]

子供の頃、周囲の影響を受けて、人生の青写真を作ります。今の生きづらさは、その頃の […]

自己否定感が強い人ほど、自分を見つめる作業は辛いかもしれません。けれど、見つめる […]

悩みが多い時、不安な時、生き方を考えてしまう時、そして、恋人に依存的な時は、考え […]

不安が強い時、先の約束がないと不安になります。 そんな時は、二人の幸せな将来をイ […]

母の日は、母親を労う日、感謝の言葉を伝える日です。そう思えないなら、自分の心を優 […]

人は生まれ変わる、輪廻転生など、哲学的、宗教的考え方があります。生まれる前の人生 […]

お休みの日も、動いていないといけない、のんびりしていると損をして感じる。そんな方 […]

回避依存傾向があると、小さな約束でも、窮屈に、束縛されたように感じます。どんなに […]