外出が制限され、家の中で出来る事は限られているため、ストレスは増す一方ですね。色 […]

心も健康も、中庸がいいと言われます。中庸とは、偏らない、ほどほどに、中立などの意 […]

自分が気に入っている場所、物、音、絵、香り、、　それを感じると”自分に戻れる”と […]

ポジティブ思考は、良いところを探す練習をしていくと、近づいてきます。一日の終わり […]

運動が出来ない時は、ストレッチをして、自律神経を整えます。自律神経が整うと、梅雨 […]

鼻は脳に近いことから、伝達時間が短いそうです。その為、即効性が高く、瞬時に気分を […]

自分の本当の気持ち、こころの真ん中、思考の原点になること、、、探していくと、深く […]