ネガティブな期待を捨てる
あの人は、どうせ失敗する。遅刻する。嫌な事を言う。 ネガティブな期待は、裏切られ […]
自分の空気を読む
周囲の空気、相手の心、周りに振り回されてしまう場合。自分の空気や心を読むようにし […]
守られています
やめたいと思う思考や行動も、自分を守る為に行っていることが多いです。傷つかないよ […]
ゲームをする
「赤ちゃんごっこ」「役割交換」「ラブラブ」「笑う」など、コミュニケーションゲーム […]
雑談をする
人間関係が希薄になっている今、雑談は大切です。苦手な方は、なるべく考えずに言葉を […]
内側に響かせる
正解がわからない時、自分がどうしたいか知りたい時、思いついた「言葉」を、内側に響 […]
健康的な恋愛へ
苦しい恋愛、辛い恋愛が続くと、どんな恋愛がしたいのか、わからなくなってきます。そ […]
ＡＣは生きやすさへのヒント
ＡＣ（アダルトチルドレン）かどうか？は、実は問題ではありません。ＡＣにとらわれる […]
夢は自分を映す鏡
夜見る夢は、無意識や自分自身を、現していることがあります。不思議な夢、何かメッセ […]
「仲良し家族」とは
仲の良い家族は、よく話し合い、個々の時間や家族外の関係を尊重し、励まし合い、慰め […]