失恋、片思い、執着、依存、、 やめたいと思っていても、断ち切れない思いから、卒業 […]

街を歩いているだけで、イライラすることに遭遇する。 いつも焦っていて、我先にとな […]

変わりたい気持ちはあるけれど、どこかで変わることが怖い、今のままでいる方が楽だ、 […]

アダルトチルドレンから回復してくると、穏やかで何もない状況が続きます。 そんな状 […]

年の初めに、ビジョンマップを作ることをオススメします。 １、気に入っている雑誌（ […]

変化へのプロセスは、自己洞察 ⇒ 自己受容 ⇒ 自己決定。 自分自身をよく見つめ […]

一人でいられないと思うと、目の前の関係に依存してしまったり、嫌な事を言われてもガ […]

やってしまったことを後悔したり、将来を考えて不安になったり、時間軸が過去や将来に […]

“無償の愛”は見返りを求めない愛です。 それは執着とは違 […]

一日の終わりに、反省会をしてしまう。自分にダメ出しをする。失敗や失言を思い出す。 […]